健康关键词

复 苏

冬寒渐弱，万物萌新

二月正值冬春交替，阳气初升

人体也应顺自然生发之势

温和调养，唤醒机能

为全年健康筑牢根基

健康划重点

换季时昼夜温差明显

展开剩余56%

穿衣可采用分层穿搭

便于灵活增减，兼顾防风防寒

此时阳气初生

可适度开展轻柔运动

如晨起散步、八段锦等

避免剧烈耗损

季节交替容易带来情绪波动

天晴时不妨去户外散步、晒太阳

也可以多听音乐舒缓心情

健康小贴士

每日晨起梳头100下

以指腹或木梳从前额梳至后颈

有助于疏通头部经络，提神醒脑

发布于：北京市